Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. [ akceptuję ]

Poziom smogu na Targówku
Deklaracja wyboru lekarza/pielęgniarki

Podstawowa Opieka
Zdrowotna
 
      dla dzieci
dla dorosłych
 
Specjalistyka
 
      dla dzieci
dla dorosłych
 
Rehabilitacja
 
      dla dzieci
dla dorosłych
 
Stomatologia
 
      dla dzieci
dla dorosłych
 
Poradnia Leczenia Uzależnień
 
Badania Diagnostyczne
 
Specjalistyczny Sklep Medyczny
 
Transport Sanitarny
 
Zamówienia publiczne
 
      przetargi
zapytania ofertowe
do 30 000 EUR
konkursy medyczne
dzierżawa powierzchni
sprzedaż środków trwałych
 
Oferty pracy
KARTA PACJENTA SZKOŁA RODZENIA




ELEKTRONICZNA SKRZYNKA PODAWCZA








Gdy ćwiczymy jesteśmy szczęśliwsi i zdrowsi

Badania potwierdzają, że ćwiczenia i regularna aktywność fizyczna polepszają nasze samopoczucie. Podczas wysiłku wydzielane są endorfiny (hormony szczęścia). Wykazano, że wysoka aktywność fizyczna wpływa również pozytywnie na funkcjonowanie umysłu. Łatwiej podejmujemy decyzję, planujemy oraz sprawniej pracuje nasza pamięć krótkotrwała. Dodatkowo aktywność zmniejsza niepokój, poprawia jakość snu, nawet u osób, które stale są poddawane bodźcom stresowym oraz jest pomocna w leczeniu depresji. U starszych osób aktywność fizyczna może pomóc w redukcji ryzyka demencji i zapadalności na chorobę Alzheimera. Wystarczy 20 minut ćwiczeń dziennie aby poprawić swoje samopoczucie i korzystnie wpłynąć na stan zdrowia.

 
 SZPZLO Warszawa Targówek